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Testez vos connaissances !

On le sait, l’alimentation joue un rôle majeur dans notre santé. Tous les jours, nous devons, entre-autres, consommer une certaine quantité de nutriments dits essentiels pour veiller au bon fonctionnement de notre organisme. Ces nutriments, qui ne peuvent pas être synthétisés en quantité suffisante dans l’organisme, sont naturellement présents dans certains aliments. Il est donc tout à fait possible de les consommer facilement et en se faisant plaisir.

Commencez le quiz pour en apprendre davantage sur le rôle de la Vitamine C, des Antioxydants et des Oméga 3.
Commencez notre quiz
1

Vitamine C

Avez-vous consommé suffisamment de vitamine C aujourd’hui ?

Avez-vous consommé un ou plusieurs aliments mentionnés ci-dessous* ? (Plusieurs choix possibles)

Pour un adulte-type, l’apport nutritionnel recommandé pour la vitamine C est de 80mg par jour**.

Question suivante
2

Antioxydant

Saurez-vous reconnaitre les aliments aux propriétés antioxydantes* ?

Parmi les 15 aliments** ci-dessous, 10 d’entre eux ont des propriétés antioxydantes. Saurez-vous repérer lesquels ?

Question suivante
3

Oméga 3

Saurez-vous reconnaitre les aliments sources d’oméga 3 (ALA) ? 

Parmi les 15 aliments ci-dessous, 10 d’entre eux sont sources d’oméga 3 (ALA)*.

Saurez-vous repérer lesquels ? 

Découvrez notre gamme

*Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual
**Règlement UE No 1169/2011-INCO 

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Chocolat noir (Riche en cuivre)
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Les noisettes (Riche en cuivre)
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Le jus d'orange (Riche en Vitamine C)
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Les amandes (Riche en vitamine E, Riche en manganèse)
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L'ananas (Riche en Vitamine C)
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Les fruits rouges crus (Riche en Vitamine C)
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Le curcuma (Riche en manganèse)
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Le thé vert infusé (Riche en manganèse)
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Les épinards cuits (Source de manganèse)

*Certaines vitamines et minéraux, comme les vitamines B2, C et E, le cuivre, le sélénium, le zinc et le manganèse, contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif lorsqu'elles sont présentes dans une quantités suffisantes, et dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.
**Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual

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Une boîte de Thon Gingembre & Curcuma Petit Navire (Riche en Vitamine C)
*Dans le cas présent, il s’agit d’aliments sources d’acide alpha-linolénique (ALA) tels que défini par le règlement (UE) n°1924/2006
 

Découvrez nos nouvelles recettes

Vitamine C, Oméga 3, Antioxydant*… Les nouvelles recettes de thon Petit Navire sont encore plus riches en nutriments**

La nouvelle gamme Petit Navire est composée de 3 références inédites offrant des bénéfices nutritionnels. Ces 3 nouvelles recettes uniques au Thon Entier labellisé MSC sont aussi riches en goût qu’en nutriments et sont déjà disponibles au rayon de la conserve de poissons. Pour plus de gourmandise et de bienfaits, le thon est associé avec des ingrédients savoureux et riches en certains nutriments essentiels :

Le Thon au Citron & Basilic, riche en Vitamine C
Le Thon au Gingembre & Curcuma, aux propriétés antioxydantes
Le Thon aux Huiles de Lin, Colza et d’Olive, riche en Oméga 3

antioxydant

vitaminec

omega3

 

*Produit riche en vitamine C. Dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, la vitamine C contribue à lutter contre le stress oxydatif des cellules
**Par rapport à la gamme de thon au naturel Petit Navire 
preparation

20 min

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cooking

40 min

/

3/5

Difficulté

Poivrons farçis au Thon au gingembre & curcuma
preparation

15 min

/

cooking

0

/

2/5

Difficulté

Taboulé de chou-fleur au basilic, agrumes et au Thon citron & basilic
preparation

15 min

/

cooking

35 min

/

2/5

Difficulté

Green Bowl de Thon aux huiles de lin, colza et olive